Сохраните ваше здоровье и молодость с помощью трех простых действий
Все, что нужно знать, на этой странице
Легкость тела и тонус кожи
Первый ключ к здоровому и красивому телу — это еда. Мы разработали простую, понятную и эффективную систему питания, которая позволяет есть вкусно и становиться стройной.
Нет чувства голода. Вы всегда сыты и довольны
Вы избавитесь от зависимости от сладкого
Вы избавитесь от лишних объемов любой природы: отеков, жира, вздутия
Вы почувствуете прилив энергии и начнете все успевать
Упругость мышц, активность и
уверенность в себе
Второй ключ к вашей молодости — это умеренная и комфортная активность. Чтобы иметь красивую осанку, четкий овал лица и заряд бодрости, выполняйте специальный комплекс упражнений каждый день.
Занимайтесь дома, на работе или даже в пути. Комплекс настолько простой и удобный, что его можно встроить в любой график
Вы почувствуете легкость и гибкость своего тела уже через несколько занятий
Комплекс состоит из реабилитационных упражнений, его можно выполнять в любом возрасте и с любыми заболеваниями
Молодое лицо без отеков и второго
подбородка
Третий ключ к долгой молодости — массажные техники. Авторская методика самомассажа подчеркнет вашу естественную красоту и вернет спокойное, молодое выражение лица.
Ваша кожа начнет разглаживаться и подтягиваться уже после первого выполнения
Самомассаж мы совмещаем с умыванием, он не требует много времени и специальных средств и гаджетов.
Оптимальный способ омоложения лица без хирургических вмешательств и пластических операций
Сохраните свое здоровье и красоту
Пройдите программу «Три ключа молодости»
Что входит в программу?
Удобная платформа с личным
кабинетом
Контроль результатов
Три месяца обучения правильному питанию, оздоровительным упражнениям и технике самомассажа
Полезные лекции по физиологии, психологии, диетологии от профессиональных медиков
Именно столько уроков, полезных лекций и домашних заданий вы получите
Работа с опытным куратором, который поможет во всем разобраться и делать правильно
Ответы на все вопросы, которые возникнут в ходе обучения
Базовая схема, в которую вы сможете с легкостью вписать продукты подходящие вам. Помощь в индивидуальной настройке рациона
Закрытая группа участников с дополнительной информацией, поддержкой и вкусными рецептами
Секреты и лайфхаки по омоложению
Помощь в оценке вашего состояния
Растяжка и упражнения на гибкость
Удобная обучающая платформа с личным кабинетом, где хранятся записи всех занятий
Контроль результатов. Мы сделаем все, чтобы вы чувствовали себя молодой и здоровой
Автор программы
Елена Пятибрат, 63 года
Врач акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог
- Автор техник самомассажа
- Молодая, несмотря на возраст
- Активная, веселая и стройная
- Гибкость и осанка на 10/10 благодаря простым упражнениям
- Радуется жизни и готова показать простой путь к этому состоянию
Как проходит обучение?
Первоначальное тестирование поможет определить ваше исходное состояние и адаптировать программу
Ежедневные видеоуроки, которые вы можете смотреть в любое время
Простые задания на 15-20 минут в день, которые сохранят вам здоровье, красоту и молодость
С вами работает куратор, подробно разбирает, как нужно выполнять упражнения, и отвечает на вопросы
Общение и обмен опытом участников программы происходит в закрытой группе с дополнительным обучением, фишками и лайфхаками
Сохраните свое здоровье и красоту
Пройдите программу «Три ключа молодости»
Знакомство с собой.
Вы ставите цель на тренинг, учитесь самодиагностике и получаете от куратора награды за первые достижения.
Избавляемся от лишних объемов.
Изучаем схему оздоровительного питания и вводим реабилитационные упражнения.
Делаем больше — устаем меньше!
Настраиваем комфортную физическую активность, укрепляем иммунитет и составляем рацион для всех групп здоровья.
Стройность, легкость, энергия.
Работаем над осанкой, возвращаем коже упругость, устраняем вечернее переедание.
Системный подход.
Рекомендованные анализы для вашей группы здоровья и комплексные упражнения.
Менопауза и питьевой режим.
Как продлить женскую молодость? Стройные ноги и стереотипы о вредной еде.
Сложные вопросы питания - жир, хлеб, сахар.
"Запретные" продукты - развенчиваем мифы. Устраняем асимметрии тела и отёчность.
Здоровый сон и самомассаж лица.
Учимся интерпретировать результаты анализов. Вводим Большой самомассаж лица - моделируем овал, убираем отеки и разглаживаем морщины.
Работа с осанкой, шеей и результатами анализов.
Снимаем зажимы в грудной клетке. Занимаемся проблемами шеи с неврологом.
Все о БАД, комплекс для лица, эффект плато.
Какие добавки нужны именно вам? Изучаем новые техники и упражнения для подтянутой кожи лица.
Остеопороз, деликатные проблемы и лекция невролога.
Лекции для продвинутых и осознанных учениц.
Объем губ, вечерний комплекс для сна и массаж рук.
Закрепляем результаты и продолжаем действовать! Изучаем эффективные техники самомассажа рук и ног.
Почувствуйте себя молодой и красивой, начните делать то, что
всегда хотели, и наполните свою жизнь радостью здорового тела
Запишитесь на следующий поток по самым низким ценам!
Старт в ПОНЕДЕЛЬНИК
Выберите свой формат обучения
Золотой ключ
То же, что и в пакете Серебряный ключ
Продвинутый блок по Питанию - 12 уроков
Продвинутый блок по БАДам - 10 уроков
Антивозрастные и уходовые техники - 6 уроков
Практика Цигун - 14 уроков
Продвинутый блок Самомассаж - 10 уроков
Интимная гигиена - 5 уроков
Продвинутый блок по работе с телом - 6 уроков
*Сравнительная диагностика асимметрий (перекосов) лица и тела с индивидуальными рекомендациями по их коррекции
*Сравнительная диагностика метаболических нарушений в организме с индивидуальным планом коррекции
*Дополнительные лекции от приглашенных экспертов - 5 лекций
*Аудио-ответы от экспертов на ваши вопросы
Дополнительная онлайн встреча с Леной с ответами на вопросы
*Расшифровка анализов
2 месяца закрепления привычек
Продолжительность тренинга 8 месяцев
Поддержка куратора 8 месяцев
Доступ к материалам 18 месяцев
*Проводится экспертами
Серебряный ключ
То же, что и в пакете Медный ключ
Оценка правильности выполнения упражнений по видео
Оценка правильности выполнения массажных техник по видео
Разбор рациона питания с последующей коррекцией
*Диагностика асимметрий (перекосов) лица и тела с индивидуальными рекомендациями по их коррекции
*Диагностика метаболических нарушений в организме с индивидуальным планом коррекции
*Дополнительные лекции от приглашенных экспертов - 5 лекций
*Аудио-ответы от экспертов на ваши вопросы
3 онлайн встречи с Леной с ответами на вопросы
Продолжительность тренинга 3 месяца
Поддержка куратора 3 месяца
Доступ к материалам 12 месяцев
*Проводится экспертами
Медный ключ
Питание с умом - 21 урок
Физика тела - 25 уроков
Самодиагностика и БАДы - 14 уроков
Самомассаж и уходовые техники - 10 уроков
Ответы на вопросы по питанию, упражнениям и массажным техникам
Лекции приглашенных экспертов - 5 лекций (эндокринолог, невролог, гастроэнтеролог и психолог)
"Школа памяти" с неврологом
Закрытое сообщество поддержки
Игровая форма проведения тренинга
Продолжительность тренинга 3 месяца
Поддержка куратора 3 месяца
Доступ к материалам 6 месяцев
Если вы хотите забронировать место или оформить рассрочку, нажмите на кнопку, чтобы оставить заявку
↓
Таблица сравнения пакетов
Часто задаваемые вопросы
2 шаг - настраиваем режим питания.
3 шаг - формируем полноценный рацион.
В результате вы едите много, качественно, при этом теряете жировую ткань и повышаете количество мышечной.
Оплачивая программу, вы соглашаетесь с условиями Договора оферты, Политики конфиденциальности и Согласия на обработку персональных данных
Вы можете ознакомиться с информацией более подробно, связавшись с нами:
ТЕЛ. +7 (499) 322-76-18 / +38 044 334 32 60
E-mail: vremeny.net2@gmail.com
Мы научим вас определять причины эстетических проблем лица
- перекосов тела, их влияние на здоровье и взаимосвязи с проблемами лица
- работа с честными фото
- метод самодиагностики по своим фото
- практическое применение техники самодиагностики
Многофункциональные уходы за телом по принципу «3 в одном
магниевый пилинг различных модификаций для:
- снятия отеков
- насыщения организма магнием
- снятия стресса
- расслабления мышц и снятия боли
- прилива сил
- питания и глубокого очищения кожи
техники самомассажа живота, декольте с помощью банок и рук
Реабилитационные техники для молодости лица
В комплекс входят упражнения для:
- плечевого пояса - улучшают циркуляцию крови и лимфы, убирают застойные явления
- шеи - снимают напряжение, убирают отёки
- губ - увеличивают обьем губ, работают с кисетными морщинами
- дна ротовой полости - убирают второй подбородок
- нижней части лица и суставов - убирают асимметрию лица и восстанавливают овал
техники самомассажа живота, декольте с помощью банок и рук
Техники повышения уровня энергии
Комплекс «цигун по-русски» для:
- повышения уровня энергии
- жиросжигания
- повышения уровня метаболизма
- активации циркуляции
- снятия стресса
10 техник с подробным разбором, комплекс в формате «делаем с Леной»
3 быстрых, экономных СПА-уходов для ног на дому
Комплекс «цигун по-русски» для:
- от отёков
- от тяжести
- от сухости и трещин
Знакомство с собой.
Вы ставите цель на тренинг, учитесь самодиагностике и получаете награды за первые достижения
- Мотивация, которая не может ослабеть.
- Что ворует вашу молодость и энергию?
- Инсулинорезистентность — первый враг здоровья и стройности.
- Утренняя разминка - пробуждаем организм, заряжаемся энергией и дарим свежесть лицу.
- Вперёд к результатам! Вы определяете свою группу здоровья, с куратором настраиваете питание под свои особенности.
Избавляемся от лишних объемов.
Изучаем схему оздоровительного питания и вводим реабилитационные упражнения.
- Как всегда быть сытой и при этом терять лишнее? Принципы жиросжигательного питания.
- Утренняя пятиминутка. Простые упражнения для исправления осанки и снятия утренних отеков.
- Убираем стресс от нового режима питания. Лекция психолога.
- Утро: как питаться полноценно при любом графике?
- Книга рецептов по базовой схеме питания.
Делаем больше — устаем меньше!
Настраиваем комфортную физическую активность, укрепляем иммунитет и составляем рациона для всех групп здоровья.
- Насыщающий вкусный обед. Что и сколько - рекомендации от Лены.
- Как проходить 10000 шагов в день при сидячей работе?
- Как повысить иммунитет? Лекция от Лены.
- Утренняя пятиминутка: новые упражнения для "девичьих плечей" и тонкой талии.
- Овощи: сложная группа. Правило деления овощей, которое вы запомните навсегда.
Стройность, легкость, энергия.
Работаем над осанкой, возвращаем коже упругость, устраняем вечернее переедание.
- Долой боль! Реабилитационное упражнение для укрепления поясницы.
- Техника для повышения тонуса кожи тела и устранения отёков.
- Ужин: простые правила для снижения лишнего веса.
- Антипаразитарная программа - лекция от Лены.
- Что можно есть поздно вечером или ночью?
- Утренняя пятиминутка - тренировка в формате “Делаю с Леной”.
Системный подход.
Рекомендованные анализы для вашей группы здоровья и комплексные упражнения.
- Практические советы по режиму питания - что вам поможет придерживаться режима.
- Лекция эндокринолога и списки анализов.
- Упражнение для укрепления мышц брюшной стенки, тазового дна, бёдер и ягодиц.
- Как приобщить близких к здоровому питанию? Подсказки психолога.
- Жизнь без головной боли и утренних отёков! Комплекс для шеи.
Менопауза и питьевой режим.
Как продлить женскую молодость? Стройные ноги и стереотипы о вредной еде.
- Лекция о менопаузе, ЗГТ и о том, как пережить этот период максимально комфортно.
- Растяжки. Упражнения для легкости и красоты ваших ног.
- Питьевой режим. Вода и другие напитки - что, сколько и зачем?
- О "вредной" еде - разрушаем стереотипы!
Сложные вопросы питания - жир, хлеб, сахар.
"Запретные" продукты - развенчиваем мифы. Устраняем асимметрии тела и отёчность.
- Жир - стоит ли его избегать?
- Хлеб - как выбрать тот, что поможет избавиться от лишних килограммов?
- Лечебные упражнения на выравнивание тела и улучшение лимфодренажа.
- Что делать, если хочется торт?
- Работа с лицом: начинаем с очищения.
Здоровый сон и самомассаж лица.
Учимся интерпретировать результаты анализов. Вводим Большой самомассаж лица - моделируем овал, убираем отеки и разглаживаем морщины.
- Холестерин: современный взгляд и методы контроля.
- Большой самомассаж лица. Основы техники и противопоказания.
- Упражнение, которое поможет быстро засыпать и просыпаться без отеков.
- Как легко внести изменения в привычное питание - советы психолога.
- Разбор результатов анализов с эндокринологом.
Работа с осанкой, шеей и результатами анализов.
Снимаем зажимы в грудной клетке. Занимаемся проблемами шеи с неврологом.
- Лекция эндокринолога по результатам ваших анализов.
- Ответы на частые вопросы по питанию.
- Подробная схема по Большому самомассажу лица.
- Растяжки грудного отдела: самое главное упражнение для красоты.
- 98% людей имеют проблемы с шеей. Почему и что делать? Ответы невролога.
Все о БАД, комплекс для лица, эффект плато.
Какие добавки нужны именно вам? Изучаем новые техники и упражнения для подтянутой кожи лица.
- Что делать, если вес встал?
- БАДы: рекомендации по подбору, правила приёма и список проверенных добавок.
- Новая техника массажа лица для проработки мышечных тканей.
- Упражнение "Грудь.Шея.Голова" - убираем “вдовий горб”
- Быстрый комплекс для лица.
Остеопороз, деликатные проблемы и лекция невролога.
Лекции для продвинутых и осознанных учениц.
- Остеопороз: методы диагностики и лечения.
- Большой утренний комплекс - заряд бодрости и свежий вид.
- Отравление собственным жиром - что это и как себе помочь?
- Патологии грудного и поясничного отдела позвоночника. Лекция невролога.
- Деликатные проблемы - геморрой и недержание.
Объем губ, вечерний комплекс для сна и массаж рук.
Закрепляем результаты и продолжаем действовать! Изучаем эффективные техники самомассажа рук и ног.
- Эффект "плато": чего ждать дальше?
- Как не свернуть с намеченного пути? Лекция психолога.
- Массаж рук — здоровье суставов и красивый рельеф.
- Упражнение "баблби" для красивых губ.
- Красивые ноги без отеков: учимся массажу ног.
- Большой вечерний комплекс: снимаем напряжение и выравниваем тело.
- Отчетный день. Делимся впечатлениями и прекрасными результатами!