Онлайн-марафон

Включайся

Пошаговый план, как настроить тело на стройность, улучшить работу ЖКТ и гормональной системы, снять отеки и боли и вернуть лицу молодую свежесть!

Подробнее

Почему так сложно не слиться, когда наконец «взялась за себя»?

Вы ставите перед собой глобальные цели и стараетесь идти к ним такими же огромными шагами — чтобы дойти поскорее. Но, взяв без подготовки быстрый темп, очень легко так же быстро сойти с дистанции.

И совсем другое дело — когда процесс разбит на маленькие, понятные шаги.

Именно так построена работа в марафоне “Включайся”. Это три недели ежедневных коротких и практических уроков, которые направлены на естественное омоложение организма. Это “основа основ” системы Vremeny.net врача Елены Пятибрат, которая на своем примере доказала ее эффективность.

Что такое ВКЛЮЧАЙСЯ?

22 практических урока

+ бонусы для тех, кто прошел тренинг до конца

Формат “делаю с Леной”

наглядные видеоуроки и сразу выполняйте и техники, которые сразу можно выполнять вместе с автором

Глубокая проработка

омолаживающее и реабилитационное воздействие на все тело — изнутри и снаружи

Комплексный подход

самые важные темы для здоровья и долголетия в одном месте: упражнения для осанки и тонкой талии, базовая схема питания, самомассажи + наглядная самодиагностика

60 дней доступа ко всем материалам

есть возможность пересмотреть пройденный материал и закрепить знания после тренинга

ВКЛЮЧИТЬСЯ!

О тренинге от первого лица

Елена Пятибрат,
65 лет

врач акушер-гинеколог, косметолог с 20 летним стажем, нутрициолог

создательница Программы молодости Vremeny.net

Программа тренинга

1 неделя марафона — 7 уроков

Вводный урок

Осваиваем упражнение — приседания с лифтингом и вибрацией

Узнаем всю правду о сахаросодержащих продуктах в большой видеолекции

Раскрываем главное правило употребления сахара. Делаем “честные” фото и замеры

Диагностируем “сахарное лицо”

Осваиваем технику приседаний с палкой. Составляем план активности в трекере привычек

Снимаем отеки ног лимфодренажными встряхиваниями

Комбинируем их с приседаниями. Говорим о “заменителях” сладкого

Расслабляем жевательные мышцы и омолаживаем лицо

Разминаем шею: снимаем отек и избавляемся от “холки” массажем

Говорим о важности пищевого расписания

Разминаем шею: снимаем отек и избавляемся от “холки” массажем

Разбираемся в микронутриентной составляющей рациона

Проводим самодиагностику лишних объемов: жир или отеки?

2 неделя марафона — 7 уроков

Делаем “честные” фото

Выполняем тест на инсулинорезистентность. Разбираем частые вопросы по питанию — о фруктах и печенье

Уделяем время позвоночнику

Работаем с тазом. Осваиваем массаж живота

Практикуем мини-комплекс омолаживающих техник для лица

Узнаем, можно ли пить воду с лимоном. Разбираемся в сахарозаменителях — миф или правда

Осваиваем Базовую схему питания: от азов до полного понимания

Получаем мотивацию и постепенно вводим новые принципы питания

Углубляем знания по Базовой схеме питания

Танцуем и заряжаемся энергией. Изучаем “внутренний массаж” для лица

Раскрываем секреты тонкой талии:

делаем упражнения для выравнивания таза, выполняем наклоны для красивых линий

Облегченный день:

делаем небольшой отчет, общаемся о сладком и глюкозе

3 неделя марафона — 8 уроков

Продолжаем диагностику спину

Прорабатываем грудной отдел растяжками. Разбираем, почему сладкое нужно есть в определенное время

Обращаем внимание на проблемы и болезни шеи

Практикуем волшебный комплекс для шеи.

Выполняем лифтинг груди и возвращаем ей красивую форму без операций

Узнаем, что ни в коем случае не стоит есть за завтраком.

Делаем красивые плечи и улучшаем подвижность суставов

Говорим о ночном перерыве: что это, как его сделать полезным и психологически простым

Слушаем лекции Елены Пятибрат

о важнейших вопросах здоровья и молчаливых гормональных нарушениях: об инсулинорезистентности и коварном гипотиреозе

Проходим тестирование

метаболических нарушений в организме и сразу получаем рекомендации

Определяем свою группу здоровья

и фазу рекомпозиции тела

Получаем рекомендации

для каждой группы здоровья и первые бонусы за успешное прохождение программы

Присоединиться
Ссылка на это место страницы: #price

Как записаться на марафон?

Марафон

Включайся

в формате “делаю с Леной”

22 урока

доступ 60 дней

5 400 рублей

4 500 рублей

Получить доступ